inne niz

warzywa wszystkie jakie lubisz(ostrożnie jedynie na strączkowe,które mają więcej kalorii niż inne) owoce tak samo-jakie lubisz(z rozwagą banany oraz suszone)

[...] powodem? Jem jeszcze przed snem 3 kapsy ZMA. Suplementuje B12 i potas. Staram się urozmaicać dietę. Tzn. w tygodniu niemal zawsze jest 2 razy kurczak, w weekendy jeden posiłek to cheat meal zawsze (np. jakieś gotowe danie pudliszek pulpety itp.) i inne mięso niż kura (wieprzowina, wołowina). Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2011-02-23 11:39:05

Uuu dziwny plan. klata, barki i triceps na jednym treningu, nogi plecy i biceps na drugim i to dwa razy w tygodniu? Nie świruj Możesz ćwiczyć w inne dni niż wtorek, środa i niedziela? Czy nie bardzo?

Na moje słabo jak na taki staż, zobacz np. jak doctorez wygląda po 2 latach, wiadomo każdy ma inne geny jednemu lepiej idzie drugiemu gorzej no ale daj spokój, sam fakt że mając wage 57 kg zacząć redukować kompletny bezsens :X te 2 lata mogła być masa a 6 miesięcy redukcja i już by było widać progres. Ale najważniejsze że tobie się podoba no i że [...]

a moze musisz zmienić temat filmów porno :) np na jakies inne istoty niz kobiety na tym swiecie

[...] poziomie to nie rozumiem ,co za znaczenie ma czy odpisze to ktos mlody, czy np. osoba z 15letnim stazem zapewne zdarzają się odstepstwa od reguly, ale rzadko bo to nie dział doping czy chociazby 'trening dla zaawansowanych', gdzie wszelkie inne czynniki na pewno sa rowniez bardzo istotne, barzdiej istotne niz akurat w dziale 'odzywki, suplementy'

[...] owocowałby ślizganiem się wtę i na zad niż zderzeniami jak z pociągiem. Pleksa jest bardzo giętka. Na przystanki autobusowe nie patrz, bo one powinny być teoretycznie robione z czego innego, chyba z poliwęglanu o ile mnie pamięć nie myli. Wygląda tak samo, ale właściwości ma zupełnie inne. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-08-27 23:06:37

[...] co to ****a za herezje??????????? Człowieku kwas solny to roztwór?Jedyne "ciało stało" zawierajace kwas solny to pantocit,innych nie znam,jak znasz Ty jakies inne to podaj nazwy i miejsca gdzie można to kupić. Po drugie, sypnąć czyms w oczy potrafi każdy(z wyjatkiem ślepego) bez żadnych kłopotów,nie trzeba być ninją zeby tego [...]

Tak jak rozpisałeś tak ćwiczę aktualnie wczesniej miałem inne plany ale teraz ćwicze tym bo tym Mhh to trening napisze ajk on wygląda sztywno bo wiadomo nieraz zmieniam kolejność ćwiczeń : KLATA _ BIC KLATA NA PŁASKO (5 serii) KLATA SKOS (4 Serie) ROZPIETKI (4 Serie) BICEPS SZTANGĄ (3 Serie) UGINANIE SZTANGIELKAMI NA ZMIANE Z SUPLINACJĄ [...]

[...] ilości jajek nie będzie miało wpływu na cholesterol? Żółtka są zdrowe jako źródła tłuszczy zwierzecych. I napewno nie mieją wpływu na cholesterol. Powinienes tez spozywac inne tłuszcze by mniej wiecej uzupełnic stosunek omega 3 i omega 6 w diecie, tak by nie zyc na samych żółtkach. Wprowadz ryby tłuste/orzechy/oliwe z oliwek. 4. Czy przy [...]

[...] przykazaniami. Nie dopytuję katolików jak coś takiego do nich trafia, więc nie widzę też powodu, aby ktoś kto "nie zabijaj" traktuje poważniej i rozszerza to na inne gatunki musiał się z tego tłumaczyć Jeżeli chodzi o mnie akceptuję jedzenie mięsa jako naturalny porządek. Tak to jest niestety urządzone, że życie żywi się życiem, [...]

[...] na dieta zawodowców w jakiś gazetach czy innych. Oni nie mogą sobie pozwolić na marnowanie miejsca w żołądku na takie syfy które nie są odżywcze. Brukselki szparagi itp. Jak najbardziej można to jeść ale nie jako źródło białka. Lepiej jeść 1,5g na kg białka z dobrych produktów niż 4 z takiego czegoś jak brokuły pszenica,twarogi czy inne ziarna.

[...] swoje, Ty swoje. Nie wydaje mi sie, zebym kiedys przeszedl na wegetarianizm. Ciekawi mnie po prostu dlaczego ludzie to robia Aha, czlowiek to leniwe stworzenie, woli isc do sklepu niz polowac w lesie PS. Idac tym tokiem myslenia - czy to w porzadku ze jedne zwierzeta jedza inne zwierzeta ?? Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-01-08 01:14:43

[...] isc do sklepu niz polowac w lesie-czyli jak by nie bylo sklepu to bys umarl z glodu.Bo ewolucja nie przystosowala Cie do polowan. czy to w porzadku ze jedne zwierzeta jedza inne zwierzeta - taki jest ich lancuch pokarmowy.Np lew jest drapieznikiem i nic tego nie zmieni. Czlowiek nie jest drapieznikiem. Transi - na Twoje pytanie nie jestem [...]

[...] jednak interesuje stójka/ciosy, niż parter/rzuty. Aczkolwiek uważam, że parter/rzuty tez warto poznać. Nigdy nie wiadomo przecież co się okaże przydatne. Czyste Kung Fu i inne style klasyczne, Karate, Ju Jitsu, Judo mnie średnio interesują, bo bardziej mnie interesuje przygotowanie do walki. A w tych często są jakieś rytuały. Jak chodizłem na [...]

Trudno porównywać te zdjęcia, masz zupełnie inne światło, inny kąt. Na tych nowszych jedno i drugie masz dużo korzystniejsze i jak ktoś nie zauważy to pomyśli, że schudłaś kilka kilogramów ;) Co do wagi to mogłaś nie tyle nabrać mięśni co jeśli wcześniej nie trenowałaś to mogły nabrać wody i to częściowo maskuje utratę wagi. Nie zmieniaj nic [...]

[...] -- http://www.sfd.pl/temat162413/ "...i treningiem brzucha. Chialbym go cwiczyc na samym treningu HST jednak obawiam sie ze bedzie to juz troszke przesada a w inne dni raczej nie mam czasu." -- z treningiem brzucha możesz się zmieścić w 15 minutach Możesz cwiczyć po HST brzuch w sposób tradycjny, byle bys go ćwiczył na końcu [...]

[...] co tam widać na RTG. Pewnie jak są zwyrodnienia to IF tu już nie pomoże. Jeżeli chodzi o sam trening to naprawdę fajnie wyszło. Z powodu zajętości racka musieliśmy zrobić najpierw inne ćwiczenie i o dziwo przysiady później lepiej weszły niż na poprzednim treningu. To chyba kwestia odpowiedniego dogrzania - trzeba będzie sprawdzić :-)). pozdro.

[...] -tabletki przeciwzapalne opozniaja czas regeneracji A bez wyleczenie zapalenia farmakologicznie blokuje sie dalsze procesy wiec co lepsze ? nie wspomne o bólu. artroskopie i inne zabiegi pochopnie wykonane nigdy nie dadzą takiego efektu jak poprawna rehabilitacja. przy przewlekłym zapaleniu kolana i zwyrodnieniu tkanek polecilbys lepiej [...]

a ja tam wierze mam mniejsza lapke niz Piotrek i sie tego niewstydze i biore 130 na mrtwy...licza sie prostowniki nie lapy(przynajmniej nie w tak duzym stopniu ). bardzo fajnie wygladasz tylko bicepsik taki plaski troche pocwicz na modlitewniku albo uginanie ramion z lokciem opartym na kolanie siedzac cwicz dalej...i czekam na inne foty